Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2022
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1511 kcal
|
Grasa: 59,99g | Prot: 49,44g | Carbh: 197,33g.
Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaanlar Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Spagetti, Hurma, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Vince Bütün Bademli Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve, Kalburabastı. más...
|
|
1869 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
|