Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2022
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2040 kcal
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Grasa: 56,01g | Prot: 167,41g | Carbh: 206,66g.
Desayuno: 黑咖啡, 鱿鱼丝, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜, 紫薯, 肌肉小王子 紫薯全麦欧包. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒青菜, 炒包菜, 绿叶生菜, 煎鸡蛋, 鸡肉（烤制）, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 植物油, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 娃娃菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 白米（中粒米，煮熟）. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
蝴蝶机夹胸 - 10 minutos, 篮球训练🏀 - 1 hora, 固定器械上推胸 - 10 minutos, 杠铃卧推 - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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