|
отлично
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2253 kcal
|
Grasa: 81,83g | Prot: 144,82g | Carbh: 248,68g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Апельсин, Изюм. Almuerzo: Груша, Иван-Поле Батончик со Вкусом Ирландский Крем, Мясновъ Овощи для Гриля с Томатами Черри, Мясновъ Котлеты Мясновъ по-Царски из Филе Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный. Cena: Куриные Грудки, Гречка Отварная, Морковь, Фуджи Яблоко, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Изюм, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Банан. más...
|
|
2633 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tabata - 2 horas, Sauna - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|