Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2022
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 55,86g | Prot: 151,42g | Carbh: 215,88g.
Desayuno: 黑咖啡, 蓝莓, 鱿鱼丝, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 紫薯, 甜玉米. Almuerzo: 植物油, 红萝卜, 凉拌黄瓜, 水煮鸡胸肉, 紫薯, 低卡博士 慢碳水荞麦方便面. Cena: 植物油, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 绿叶生菜, 鲨鱼菲特 鸡胸肉原味, 红萝卜, 凉拌黄瓜, 低卡博士 慢碳水荞麦方便面. Pasa Bocas / Otros: 鱿鱼丝, 特仑苏 特仑苏纯牛奶, 良品铺子 巴旦木, 香蕉. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
篮球训练🏀 - 1 hora y 20 minutos, 哑铃弯举 - 30 minutos, 坐姿劲后哑铃臂屈伸 - 10 minutos, 龙门架绳索下压 - 10 minutos, 龙门架二头同弯举 - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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