Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2022
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 47,19g | Prot: 138,24g | Carbh: 151,62g.
Desayuno: Nutrella Pão 14 Grãos, Swift Morango Congelado, Ovo, Abacaxi, Clara de Ovo. Almuerzo: Pronto Light Lombo de Pirarucu, Abobrinha, Tomates Cereja, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Banha de Porco
, Liv Up Brócolis no Vapor, Fazenda São José Shimeji Branco. Cena: St. Dalfour Geléia de Morango, Tâmaras Medjool, Kibon Chicabon Zero, Wickbold Wrap 100% Integral, Canto de Minas Queijo Cottage. Pasa Bocas / Otros: Linea Cappuccino Zero, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Doriana Margarina Light com Sal, Biomassa de Banana Verde, Fugini Milho Verde, Queijo Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Figos, Peras, Castanhas-do-Pará, Evolution Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Cerélus Aveia em Flocos Laminada. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Corrida, cross, caminhada - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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