Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2022
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2769 kcal
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Grasa: 154,14g | Prot: 123,41g | Carbh: 260,07g.
Almuerzo: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Batata Assada, Carne de Porco Assada, Abacaxi, Papo Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Terra Nostra Leite Magro , Morangos, Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Campainha Queijo Flamengo, Peras, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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