Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2022
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2363 kcal
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Grasa: 86,69g | Prot: 133,75g | Carbh: 260,18g.
Desayuno: 伊利 脱脂纯牛奶, 煮鸡蛋, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Almuerzo: 花生油, 凉拌黄瓜, 绿叶生菜, 素炒西兰花, 鸭血, 千张, 鸡胸肉（不吃皮）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒木耳, 炒白菜, 炒花菜, 土豆（水煮，不加盐）. Pasa Bocas / Otros: 绿橄榄, 黄瓜/青瓜（带皮）. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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