Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 39,27g | Prot: 110,76g | Carbh: 81,57g.
Desayuno: Queijo Fresco, Queijo Branco, Ovo. Almuerzo: Beterraba Cozida, Abacaxi, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Salgadinho Fit frango. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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