|
Доброе утро Пятница Ура Усталость присутствует Тяжёлая рабочая неделька Пусть будет завтра 🌞 и возможность погулять на свежем воздухе А хлеб то не отложился 😁 , но рисковать не хочу и буду давать себе слабинку редко Я без чёрного хлеба 🍞 не могу Просто горбушечка чёрного и я 😃 Хорошего дня 🌺
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1272 kcal
|
Grasa: 44,90g | Prot: 113,46g | Carbh: 105,64g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Шампиньоны, Грудка Индейки. Cena: Лаваш, Огурец (с Кожурой), Капуста, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Клубника, Творог, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|