Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2022
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
812 kcal
|
Grasa: 40,84g | Prot: 37,41g | Carbh: 77,75g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Poğaça, Torku Lor Peyniri , Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Kuru Erik, Eti Litalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Keten Tohumu, Ananas, İçim Laktozsuz Kefir, Kuru Hurma, Gün Kurusu. más...
|
|
1993 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Regl ve saçma sapan yemenin sonu 1 kg
21 abr. 22 por el miembro: Sedefcarboga.
|
Pes etmeyin. Geri dönersiniz.
22 abr. 22 por el miembro: dr.kuyucu
|
Pes etmek hiç istemiyorum Ama arada düşüyorum böyle olunca
22 abr. 22 por el miembro: Sedefcarboga.
|
Aralıklı oruç ve glisemik indeksi düşük karbonhidratlarla beslenin. Böylece açlık ve tatlı krizi biter. Güzel bir gün olsun.
22 abr. 22 por el miembro: dr.kuyucu
|
Çok teşekkür ederim araştırıp deneyeceğim
22 abr. 22 por el miembro: Sedefcarboga.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sedefcarboga.
|