Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2022
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 63,76g | Prot: 84,38g | Carbh: 130,22g.
Desayuno: O'Keich Отруби Пшеничные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Almuerzo: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Творог с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин. Cena: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel, Сахар, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Now Foods Омега-3. más...
|
|
1712 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 49 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|