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今天中午吃了一個奶酥蘋果三層吐司😅😅😅
丈量完太餓了，
下下週連續兩個禮拜日都有大餐，
至少要把瘦下來的體重維持住！
大餐就只有一餐就好了，
再來六日要好好穩住～
才不會又在重頭來過，前功盡棄了
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 43,92g | Prot: 38,17g | Carbh: 169,21g.
Desayuno: 水煮蛋. Almuerzo: 怡客 奶油吐司, 蘋果. Cena: 菠蘿（加水罐頭裝）, 台鳳 鳳梨酥, 7-11 火腿洋芋沙拉 (109克), 7-11 火腿洋芋沙拉 (115克). Pasa Bocas / Otros: 統一 AB無加糖優酪乳. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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