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Zumindest die Richtung stimmt wieder 😊 Versuche mich jetzt auch mal wieder im Tracken, mal sehen... 🤞🍀 Es ist schon allein dafür hilfreich, dass man mal sieht, was man alles so isst, sich Gedanken macht und auch mal merkt, dass mit den falschen Lebensmitteln der ETB ruckizucki erreicht und überschritten ist 🤔
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1007 kcal
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Grasa: 37,63g | Prot: 45,73g | Carbh: 122,82g.
Desayuno: REWE Mandeln Gehackt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 1,5%. Almuerzo: Ja! Butterkäse, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Erdbeerkuchen, Freche Freunde Birne, Pflaume & Brombeere Riegel, Hipp Urkorn Dinos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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