Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2022
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 61,18g | Prot: 62,57g | Carbh: 189,56g.
Desayuno: Un Kurabiyesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Çilek, Muz, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Cena: Lipton Ice Tea Şeftali, Beyaz Ekmek, Tavuk Pirzola, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Brokoli Corbasi, Gün Kurusu, Hurma. Pasa Bocas / Otros: İrmik Helvası, Starbucks Flat White. más...
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1786 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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