Diario de Анастасияkitten, 20 abr. 22

Мой вес после беременности. Мои объёмы после беременности.
Пошла рожать 79 кг при росте 170см
Прошло 19 дней.
Мой вес 70,2 кг
Объём груди 99 ( кормлю грудью)
Объём живота 92
Объём голени 57
Объём икры 38,5
Объём бицепс 27,5

70,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 13,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2501 kcal

Grasa: 112,58g | Prot: 97,41g | Carbh: 274,05g.   Desayuno: Шарлиз Пастила, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Леовит Козинаки Подсолнечник, Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Батон, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Суп из Говядины. Cena: Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Freshclub Творожный Десерт с Клубникой , Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Суп из Говядины, Пицца с Ветчиной и Грибами, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 2,5%, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Гост Мороженое в Плоском Стаканчике, Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем 5 Злаков. más...

2053 kcal

Ejercicio: Тренировка - 1 hora, Зарядка - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...