Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2022
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 40,22g | Prot: 104,01g | Carbh: 73,19g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Cenouras, Vagem Cozida. Cena: Batata Doce, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Salgadinho Fit frango. más...
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2252 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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