Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2022
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 87,18g | Prot: 110,64g | Carbh: 129,02g.
Desayuno: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café com Açúcar. Almuerzo: Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Cena: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Natural da Vaca Queijo Coalho, Sabor & Vida Creme de Ricota, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), AI'PI Pão Integral de Coco. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark Cranberry, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar. más...
|
|
2013 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anaclaramt
|