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Peso em jejum. Será que chego pelo menos à meia maratona em Outubro?
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 51,66g | Prot: 76,09g | Carbh: 49,99g.
Desayuno: Crepe de Aveia, Linhaça e Coco, Galão directo magro, Tété Requeijão de Cabra. Almuerzo: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sumo de Limão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Verde, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Café Descafeinado. Cena: Café Descafeinado, Canela, Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão). más...
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3155 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, 6.5 km caminhada rápida - 1 hora, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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