Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2022
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 63,38g | Prot: 93,60g | Carbh: 233,00g.
Desayuno: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Açúcar Mascavo, Granola, Canto de Minas Iogurte Natural. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural, Cachorro Quente. más...
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675 kcal
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Ejercicio:
Andar - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 28 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de José Nilton Brandão
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