|
70кг. -1,9кг за месяц. И -59,45кг. общий сброс веса за 2года10месяцев.
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 41,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 54,23g | Prot: 105,77g | Carbh: 156,86g.
Desayuno: Манные котлеты 735г1499кк 684г котлета76г(1порция), Кисель моя цена 220гр 152гр(1порция)-79ккал., из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Almuerzo: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Перекресток Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Вишневый. Cena: Фруате Йогурт Вишневый, Перекресток Яйцо Куриное, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. más...
|
|
1717 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 1 minuto. más...
|
peso estable
|