Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2022
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2109 kcal
|
Grasa: 88,55g | Prot: 95,61g | Carbh: 241,56g.
Desayuno: Meia de Leite, Pingo Doce Corn Flakes. Almuerzo: Favas, Campainha Queijo Flamengo, Nozes de Nogueira, Azeitonas Pretas, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Ovo, Cenouras, Papo Seco. Cena: Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Prego. Pasa Bocas / Otros: Peras, Nozes de Nogueira, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Maçã. más...
|
|
2144 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|