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11 jul. 14
Diario de JovialJ, 11 jul. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2014
78,7 kg
Disminuído hasta ahora:
18,9 kg
.
Aún para ir:
15,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2014:
677 kcal
Grasa: 18,38g | Prot: 33,18g | Carbh: 96,64g.
Desayuno:
Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Trader Joe's Coconut Milk Beverage Vanilla.
Almuerzo:
Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten).
Cena:
Plums, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Butter, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Farmer John Original Sausage Links.
más...
2222 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Nice weight loss! :)
11 jul. 14 por el miembro:
Deb_N
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