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Des gibts doch net ,oder ,denke jetzt steht es und dann geht doch wieder a Kilo weg irgend wie ist das blöd mir wurde es jetzt eigentlich reichen ok muss doch mehr essen 😀😀😀
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 52,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 40,81g | Prot: 84,05g | Carbh: 197,32g.
Desayuno: Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Peach, Espresso, Schwartau Frutivia, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Almuerzo: Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry. Cena: Wassermelone, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Wiesbauer Käsegriller. Pasa Bocas / Otros: Heißer Kakao, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Jelly Belly Jelly Beans, Schöller Kaktus Eis, Kornspitz, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 40 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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