Diario de Lara_Aucana, 15 abr. 22

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Mi actividad física se basa en hacer rutinas de YouTube, no tengo ni idea de qué más hacer o qué ejercicios puedo realizar. Sigo a Gymvirtual desde enero y si he notado cambio, creo que algo es mejor que nada.

69 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2022:

1412 kcal

Grasa: 43,53g | Prot: 58,42g | Carbh: 202,21g. Desayuno: Pan, Huevo, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Almuerzo: Pescado Frito, Choclo, Papa Cocida. Cena: Tamal, Tamal de Carne. Pasa Bocas / Otros: Arroz con Leche, Choclo, Piruleta. más...

1526 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

peso estable

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Comentarios

todo lo que sea moverse sirve, fijate si podes bajar un contador de pasos para el celular o conseguir un reloj inteligente asi sabes cuanto te moves y si podes subis un poco los pasos diarios!

15 abr. 22 por el miembro: LucasOscar

Si quieres bajar de peso o grasa esta bien

15 abr. 22 por el miembro: JESUS RENDON

Si quieres músculo no sirven

15 abr. 22 por el miembro: JESUS RENDON


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