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bugün 1 ay oldu 1 kilo gitti, resmen gram gram 🦀
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 73,75g | Prot: 33,65g | Carbh: 162,93g.
Almuerzo: Yaş Pasta. Cena: Küt Böreği, Ayran. Pasa Bocas / Otros: Pekmez, Şekersiz Türk Kahvesi, Çaykur Yeşil Çay , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler. más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiramisulatte
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