|
Доброго дня вам всем! Я опять вернулась 😂пыталась не привязывать себя к калориям,но всё в пустую ,топчусь на 65,5 кг. Сейчас пытаюсь сидеть на интервальном голодании 16/8 . В 13:15 я первый раз за день покушала . Обед вышел на 500кал . Жду успехов 🤷🏻♀️ Если есть кто так же на ИГ оставляйте свои отзывы и секреты вашего похудения .
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1357 kcal
|
Grasa: 61,28g | Prot: 114,63g | Carbh: 86,53g.
Desayuno: Сахар, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Жареное Яйцо. Almuerzo: Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлеты куриные без хлеба. Cena: Кубанский Молочник Творог 5%, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|