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Yesterday was a great day. I completed an hour on the treadmill and 10 minutes with upper body weights and 10 minutes working upper body without weights.
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 21,57g | Prot: 65,05g | Carbh: 225,28g.
Desayuno: whole wheat bagel, fat free cream cheese, turkey bacon. Almuerzo: Original Applesauce, fat free bologna, arnolds whole wheat bread, fat free cheese. Cena: Mahi Mahi, corn, rice. Pasa Bocas / Otros: apple, FIBER ONE. más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de LaShuan
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