Diario de otaviacorradi, 14 abr. 22

Nesses últimos meses que estive fora do app, não sai da dieta mas entrei em um grande efeito platô. Aumentou meu peso mas aumentou a minha massa magra também. O foco sempre vai ser saudável. E não desistir. Eu consegui perder 15kgs em 3 meses então acho que nesses 3 meses não ter engordado tudo de novo ja é vitória.

57,9 kg Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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204 kcal

Grasa: 9,83g | Prot: 21,57g | Carbh: 6,90g.   Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Café, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. más...