Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2014
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2579 kcal
|
Grasa: 67,74g | Prot: 116,69g | Carbh: 359,36g.
Desayuno: Südzucker Gelierzucker, Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Almuerzo: Stührk Nordseekrabben, Milbona Kräuterquark, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Astra Alsterwasser, Louis d'Or Frischkäse Franz. Kräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, Mehrkornbrötchen. Cena: Zwiebeln, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Weißkrautsalat, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch, Gyros. Pasa Bocas / Otros: Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Erdbeereis. más...
|
|
3575 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|