|
Вес стоит, ждёмссссс следующего отвесика. Питание без углеводов, с ограничением по весу порций, без фруктов. Интервальное голодание 10/14. До 1000 ккал в день.
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 53,21g | Prot: 123,32g | Carbh: 10,56g.
Desayuno: Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мираторг Чевапчичи. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Свиная Корейка (Целая, Постная). Pasa Bocas / Otros: Жареная или Запеченная Курица, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Canti Вино Красное Сухое. más...
|
peso estable
|