Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2022
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 59,07g | Prot: 65,47g | Carbh: 169,51g.
Desayuno: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Nutella Nutella, Migros Labne, Bal, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Cena: Yoğurt, Karalahana, Reis Pilavlık Bulgur, Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Baklava, Protein Bar. más...
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3508 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Pedestrismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas, Cardio - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kralbenim01
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