|
Yaradan'dan bol bol sabırlar diliyorum.. 🙂
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 54,85g | Prot: 60,50g | Carbh: 176,75g.
Desayuno: Portakal Suyu, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Kelly's Fitness Club Yulaf , Ayçiçek Yağı, Yumurta, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Muz, İçim Laktozsuz Kefir , Hurma. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
amin. Allah sabredenlerle beraberdir.
12 abr. 22 por el miembro: ummandan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de streslikul
|