|
В данный момент идет 10 день спортивного челенжа с Хлоей. По поводу веса пока не переживаю, после резкого похудения нужно и мышцы развивать. Норма 1200 кк не превышаю, даже в дефиците стараюсь держать.
После 29 апреля измерю объемы и поделюсь изначальным результатом в феврале, промежуточным в начале апреля и конечным в конце апреля.
Переступать через себя, заставлять тренироваться и становиться лучше уже входит в привычку... Как в прочем и матюкаться при виде ненависных упражнений😁
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
764 kcal
|
Grasa: 32,94g | Prot: 28,78g | Carbh: 84,54g.
Desayuno: Чай с Лимоном. Cena: Чай с Лимоном, Своя Компания Тефтели в Томатном Соусе, Рис Отварной. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|