|
估计前几天坚果和巧克力吃多了。有点high
|
51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 31,21g | Prot: 90,17g | Carbh: 162,29g.
Desayuno: 汤臣倍健 蛋白粉, 阿胶糕, 君乐宝 简醇, 番石榴, 伊利 脱脂奶粉, 煎鸡蛋（不加油）, 十月稻田 奇亚籽, 鼎康堂 洋车前子壳粉, 风雅桃笛 麦麸, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. Almuerzo: 橄榄油, 炒杏鲍菇, 炒生菜, 炒胡萝卜, 清炒西葫芦, 太平洋鳕鱼, 鸡胸肉（不吃皮）, 杂粮饭. Cena: 鲨鱼菲特 魔芋面, 太平洋鳕鱼, 木耳, 荷兰豆. Pasa Bocas / Otros: KEEP 低脂全麦棒, 芭樂, 白萝卜. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|