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peso em jejum
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111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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723 kcal
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Grasa: 19,49g | Prot: 77,17g | Carbh: 62,86g.
Desayuno: Morangos, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Chá (Infusão), Canela. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Batatas Fritas Actifry, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimentos Verdes, Pimentos, Sal Marinho, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem. Cena: Café Descafeinado, Danone Corpos Danone Morango 0%, Morangos, Canela, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas. Pasa Bocas / Otros: Condi Gelatina Zero, Chá (Infusão). más...
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3221 kcal
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Ejercicio:
Caminhada 7.54km - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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