10 abr. 22 por el miembro: jessmeh40
|
Ja lekker gevoel hè, haha. Jij gaat ook lekker 👍🏻
10 abr. 22 por el miembro: ingridt
|
10 abr. 22 por el miembro: Rommeltjes
|
10 abr. 22 por el miembro: ingridt
|
Hoe wil je dat doen? Welk dieet volg jij?
10 abr. 22 por el miembro: weeg me niet
|
Gewoon, door niet te snoepen, gezond te eten en veel te bewegen. Geen specifiek dieet.
10 abr. 22 por el miembro: ingridt
|
10 abr. 22 por el miembro: claudet57
|
10 abr. 22 por el miembro: Maloontje
|
Dankjewel, ik doe hetzelfde als jij. Gezond, bewegen en niet snoepen (als k trek krijg neem ik een glas water)
10 abr. 22 por el miembro: jessmeh40
|
Haha, dàt is dus je dieet Ingridt, en hij werkt ook nog 👍
10 abr. 22 por el miembro: annemiek rembil
|
Dat werkt het beste hè Jessica. Gewoon normaal eten en niet snoepen. Ik mag heus wel wat chips af en toe, maar suiker is echt weer verleden tijd. Ik vind het altijd wel leuk ook om van alles te bedenken dat gezond en lekker is 😋
10 abr. 22 por el miembro: ingridt
|
Ja Annemiek inderdaad 😂💪🏻
10 abr. 22 por el miembro: ingridt
|
Oooohhh Ingrid ik kan wel huilen! Ik hield me zo goed aan m'n dieet en bewegen. Maar ik viel geen meter af. Waardoor ik weer meer ben gaan eten en ja hoor wel gelijk weer aan kwam. Dus die 10 kilo eind met ga ik zo wie zo niet meer halen. ZO ZWAK VAN MEZELF !!!! Heb nu met manlief afgesproken dat ik de 77 kilo ga halen maar zonder tijdslimiet. Jij en het zonnige weer maken dat ik m'n schouders er weer onder ga zetten. Moet er wel echt aan wennen dat ik door m'n leeftijd? niet meer zo makkelijk en snel afval. Dat is zo demotiverend. Echt ik kan wel janken!
10 abr. 22 por el miembro: rienekevd
|
Rieneke! Doe niet zo gek joh ❤️ Rustig aan hoor, een paar weken later is toch ook prima!!! Ik had trouwens precies hetzelfde probleem, vorige week moest ik nog tien kilo 😂 Ik merk wel dat ik onder druk beter presteer (zoals altijd), dus misschien helpt dat jou nu ook. Nooit boos zijn op jezelf hoor, je doet wat je kan en als het niet lukt is daar altijd een reden voor. Goed naar jezelf luisteren en naar wat je echt wilt. Bij mij is dat nu vooral gezonder en fitter worden. En door meer te bewegen en niet meer te snoepen word ik vanzelf ook slank. En dat is dan wel weer fijn als het zomer wordt, dan kan ik weer meer aan 😃 Nogmaals, lief zijn voor jezelf is nummer één. Bedenken waarom je het doet nummer twee. De rest volgt vanzelf! 💪🏻
10 abr. 22 por el miembro: ingridt
|
Wat leeftijd betreft, dat helpt zeker niet mee. Hier het zelfde verhaal. Maar ik ben ook minder gaan bewegen door thuis werken enzo. En meer gaan snoepen. Als ik terugdenk aan vroeger, toen at ik alleen als ik honger had. Af en toe een snoepje ofzo, meer niet. Nu blijft het nooit bij één, het moet altijd op. Kwestie van gewoonte denk ik. Dat probeer ik dan maar weer af te leren. No worries hoor. Je kan het 💪🏻
10 abr. 22 por el miembro: ingridt
|
Ja maar ik kan zo boos en verdrietig worden dat ik het nooit eens vol hou, altijd laat ik me weer verleiden tot het eten van ongezonde dingen. Maar ik zal proberen positief te blijven. Ik wil afvallen omdat bij mij gewicht op m'n heupen en taille gaat zitten en ik nooit eens iets leuks strak aan kan doen. Ik wil afvallen omdat ik dan gezonder ben en me gezonder voel. Ik ga vanaf nu me toch weer echt houden aan de weight watchers punten. Dat betekent zo wie zo dat ik veel kip vis eieren fruit groente en Griekse yoghurt ga eten. Ik hoop zo dat het me nu eens gaat lukken. Ik weet gewoon dat ik als ik 77 kilo bereik ik redelijk op gewicht kan blijven. Het is nu vaak zo dat ik het laat varen met het idee het lukt toch niet. Of morgen begin ik weer dus nu nog eten wat ik eten kan etc. Maar ik ga m'n best doen💪. Ik kan alle steun en support gebruiken van de mede afvallers hier op FS.
10 abr. 22 por el miembro: rienekevd
|
Ja maar ik kan zo boos en verdrietig worden dat ik het nooit eens vol hou, altijd laat ik me weer verleiden tot het eten van ongezonde dingen. Maar ik zal proberen positief te blijven. Ik wil afvallen omdat bij mij gewicht op m'n heupen en taille gaat zitten en ik nooit eens iets leuks strak aan kan doen. Ik wil afvallen omdat ik dan gezonder ben en me gezonder voel. Ik ga vanaf nu me toch weer echt houden aan de weight watchers punten. Dat betekent zo wie zo dat ik veel kip vis eieren fruit groente en Griekse yoghurt ga eten. Ik hoop zo dat het me nu eens gaat lukken. Ik weet gewoon dat ik als ik 77 kilo bereik ik redelijk op gewicht kan blijven. Het is nu vaak zo dat ik het laat varen met het idee het lukt toch niet. Of morgen begin ik weer dus nu nog eten wat ik eten kan etc. Maar ik ga m'n best doen💪. Ik kan alle steun en support gebruiken van de mede afvallers hier op FS.
10 abr. 22 por el miembro: rienekevd
|
Dat van die gewoontes herken ik. Ik lees nu een boek het no diet-dieet. In dat boek gaat het erom dat je gewoontes gaat veranderen. En door die veranderingen door te voeren gaat je leven er op allerlei vlak anders uitzien. Ook wat afvallen betreft. Ik ben nu bij de opdrachten om de gewoontes te doorbreken. Ik hoop dat het mee helpt bij het afvallen.
10 abr. 22 por el miembro: rienekevd
|
Ik raad al mijn vriendinnen aan om het Energieke vrouwen Voedingskompas te lezen. Toen ik het las vielen alle puzzelstukjes op zijn plaats. Dan begrijp je hoe moeilijk het is om als vrouw gewicht te verliezen en om van alle pijntjes en kwaaltjes af te komen. XXX Nel
10 abr. 22 por el miembro: weeg me niet
|
Heb het gelijk opgezocht en ga dat zeker lezen. Dank je wel Nel!
10 abr. 22 por el miembro: rienekevd
|