Diario de BlackMargo, 08 jul. 14

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О! мышцики наросли ))))

54,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2014:

1081 kcal

Grasa: 29,00g | Prot: 45,87g | Carbh: 163,84g. Desayuno: Кофе (Растворимое), Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Кофе (Растворимое), Фасоль в Томатном Соусе, Магнолия Шашлык Куриный. Cena: Дикси Яблоки Джонаголд. Pasa Bocas / Otros: Груши, Персики, Инжирный Персик, Блины с Творогом. más...

1875 kcal

Ejercicio: Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

08 jul. 14 por el miembro: kuvladim

kuvladim надежда умирает последней))))вчера всё-таки треня была )))

08 jul. 14 por el miembro: BlackMargo

Они как партизаны - растут незаметно)

08 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace


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