Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2022
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 55,40g | Prot: 72,25g | Carbh: 294,82g.
Desayuno: Papo Seco, Continente Leite Magro, Campainha Queijo Flamengo, Maçã Cozida. Almuerzo: Sopa de legumes com refugo e sem batata, Laranjas, Cenouras, Ovo, Papo Seco. Cena: Batatas Fritas, Continente Presunto, Maçã, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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