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Schon die zweite Nacht in der ich beschissen geschlafen hab, wegen dem blöden Sturm 😣
Und ich wusste, dass das Gewicht wieder hoch geht 😭😩
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 44,42g | Prot: 82,36g | Carbh: 202,19g.
Desayuno: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne. Almuerzo: REWE Mozzarella Gerieben , Aldi Kochschinken, Crepe, Banane. Cena: K-Classic Sultaninen Ungeschwefelt, Äpfel, Milch (Vollmilch), Alnatura Goldhirse. Pasa Bocas / Otros: Latte Macchiato, Westcliff Zitronentee. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Conduciendo - 2 horas, Tabata - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Keine Sorge, das geht auch wieder runter! 💪🏻
09 abr. 22 por el miembro: B-Rocker
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Peso Histórico de Nathi1194
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