Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2022
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1838 kcal
|
Grasa: 90,00g | Prot: 77,99g | Carbh: 193,74g.
Desayuno: Gürsüt Tadım Beyaz Peynir, Mayonez, Filiz Yaz Helvası, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Sebze Güveç (Etsiz). Almuerzo: Gürsüt Tadım Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Seğmen Cevizli Yaz Helvası, Sebze Güveç (Etsiz), Sucuklu Yumurta. Cena: Baget, Hardal, Sprite Sprite, Ikea İsveç Köftesi. Pasa Bocas / Otros: Lokma Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye, Şekersiz Çay, Latte Kahve, Nescafe Sade. más...
|
|
1868 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
|