Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2022
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 32,38g | Prot: 113,54g | Carbh: 93,88g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Batata Doce, Chuchu Cozido, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Patinho. Cena: Bombom de whey de chocolate, Mandioca Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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