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OK, die Kilos scheinen nicht so fest zu sitzen, wenn das Gewicht nach 2 Tagen zusammenreißen wieder runtergeht.
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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669 kcal
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Grasa: 15,54g | Prot: 24,02g | Carbh: 112,43g.
Cena: Milch 1,5%, RUF Chocolate Chunks, Banane, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Dinkelmehl. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Äpfel. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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 Comentarios
🤩🍀👍👍 Super! Auch dein bisheriger Erfolg-toll👍👍
09 abr. 22 por el miembro: sassi.68
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Danke dir. 🤗
Ich habe gerade Mal einbisschen bei dir gestöbert. Wie bist du eigentlich wieder reingekommen? Also, war der Moment dann einfach da oder hast du dich bewusst entschieden?
09 abr. 22 por el miembro: jc2911
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Danke dir. 🤗
Ich habe gerade Mal einbisschen bei dir gestöbert. Wie bist du eigentlich wieder reingekommen? Also, war der Moment dann einfach da oder hast du dich bewusst entschieden?
09 abr. 22 por el miembro: jc2911
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Jc, ich war einfach nur genervt und das auch über Wochen...
Dann fing ich wieder an zu arbeiten, nach einem halben Jahr krank und war soooo unfit, hab geschnauft wie ne Dampflok und mich gefühlt wie 80.
Dann habe ich mich gewogen, mich erschrocken, ein paar Tage vor mich hin gegrollt und dann bewusst wieder die Ernährung umgestellt und ein Probetraining vereinbart. Seitdem läufts 😌💪
Es war schon eine bewusste Entscheidung. 🍀🍀🍀
09 abr. 22 por el miembro: sassi.68
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Wow, das ist stark nach so einer Zeit mit Krankheit. Hut ab dafür
10 abr. 22 por el miembro: jc2911
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