Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2022
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1442 kcal
|
Grasa: 73,87g | Prot: 68,58g | Carbh: 132,61g.
Desayuno: 7-11 熱美式(中). Almuerzo: MOS 黃金夯地瓜(S), 中華 板豆腐, Alpro 腰果飲, 總統牌 費塔乾酪, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, Costco 鷹嘴豆泥迷你杯, 生菜沙律加各種蔬菜, 意大利沙律醬（用醋及油製）, OLITALIA 巴薩米克醋, 炒杏鮑菇, Artigiani Del Tartufo 職人黑松露菌菇醬, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Cena: 炒高麗菜, 炒杏鮑菇, 南僑 多穀飯, 小黃瓜, Kewpie 和風醬(芥末口味), 雪白菇, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Costco 牛肋條, 全聯 洋蔥, 樂雅樂 印度風牛肉咖哩. Pasa Bocas / Otros: 藍莓, 全聯 珍珠芭樂, 蓮霧. más...
|
|
1441 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 10 minutos, Pedestrismo - 20 minutos, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|