Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2014
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 64,09g | Prot: 174,43g | Carbh: 203,82g.
Desayuno: Vital Strength Total Protein Plus Vanilla, Milk (2% Lowfat without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Woolworths Home Brand Rolled Oats, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Almuerzo: Vital Strength Active Body Total High Protein Powder, Capsicum, Homebrand Cottage Cheese 97% Ff Cheese, Woolworths Home Brand Tuna - Tomato & Onion. Cena: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Cooked, Grilled). Pasa Bocas / Otros: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Jalna Premium Vanilla Creamy Yoghurt, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Bananas, Nestle Sustagen Chocolate. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mrwalker2u
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