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avefenix1977
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06 jul. 14
Diario de avefenix1977, 06 jul. 14
Perfil de avefenix1977
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ya tengo poco mas del año con mi alimentación...y no conseguí llegar a la meta, o que puedo ver es que he mantenido y peso regular estable por varias semanas con todo y lo que como
56,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
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Aún para ir:
0 kg
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Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
hola lo q pasa es que ya perdiste el agua que tenias en tu cuerpo ahora la grasa que esta mas escondida es la mas dificil tienes q hacer muchos ejercicios y comer comidas o especies q te ayuden a acelerar tu metabolismo como el jengible la canela el ajo espero q te sirve ha ahora bajaras poco a poco paciencia te rojo
06 jul. 14 por el miembro:
me siento mejor
Asi es AveFenix, ayudate con ejercicio y con una alimentacion libre en azucar y grasa y empezaras a notar cambios, en efecto los tes ayudan acelerar el metabolismo, animo, no te desesperes¡¡
06 jul. 14 por el miembro:
Alf delac
qien me puede exolicar el calendario de dieta y si la calorias q me estoy comiendo estan bien son comida sana y no las como en exceso por q son 2 por 1 poquito carbohidrato ensaladas y pollo todo los carbohidrato en la mañana hasta las 12 del medio dia y micha agua y ejerccisios
07 jul. 14 por el miembro:
me siento mejor
Hola, me tome la libertad de enviarte un documento por correo donde te explico de una manera mas explicita el consumo balanceado de las proteinas, grasas y carbohidratos, espero sea de tu agrado y te sirva, besos
07 jul. 14 por el miembro:
Alf delac
amiga he leido que si mantenemos los mismo kilo y nos vemos delgado es por q hemos subido la mosculatura es es importante debemos es quemar grasa poreso te sugiero medir tu cintura caderas para saber la grasa q te has quitado )
10 jul. 14 por el miembro:
me siento mejor
https://www.youtube.com/watch?v=E3_ovQqr4gA
10 jul. 14 por el miembro:
me siento mejor
Asi es recuerden que el musculo al aumentar su tonificacion pesa mas en volumen que la grasa, a perder tallas, animo¡¡
10 jul. 14 por el miembro:
Alf delac
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