|
Taas on paino noususuunnassa, vaikka kalorit on suositusten rajoissa😒! Tänään alkaa suoliston tyhjennys, huomenna on paksusuolen tähystys 😱! Mulle on tehty se jo pari kertaa aiemminkin, oli kyllä tuskainen toimitus! Nyt aion kyllä pyytää jotain kivun lievitystä. Aloitan huomenna viiden päivän nestepaaston. On nimittäin suoli jo valmiiksi tyhjä, ei tarvi huuhteluita. Jospa se painokin siitä lähtis laskemaan👍!
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1247 kcal
|
Grasa: 41,72g | Prot: 52,60g | Carbh: 160,39g.
Desayuno: Banaanit, Maitokahvi, Marjat, Sämpylä, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen). Almuerzo: Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto, Kauraleipä, Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valio Aamupala 12%. Cena: Vihreä Tee. Pasa Bocas / Otros: Vihreä Tee, Espresso House Mustikkapulla, Maitokahvi. más...
|
|
2651 kcal
|
Ejercicio:
kotityöt - 1 hora y 45 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Sentado - 3 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|