Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2022
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 38,79g | Prot: 109,47g | Carbh: 104,01g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Aurora Batata Palito, Cacau Show Chocolate Sabor Pimenta , Chuchu Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Abacaxi, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Pão-de-Ló, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cacau Show Chocolate Sabor Pimenta, Tomates, Bombom de whey de chocolate, Predilecta Milho Verde em Conserva. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pão de queijo da mi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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