|
Веса даже прибавилось. Но это за 2 недели. Но я не расстраиваюсь. Это может быть вода, мои проблемы извините, с туалетом. А ещё вполне могли немного вырасти мышцы. Тренировки то есть
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 102,59g | Prot: 75,62g | Carbh: 123,35g.
Desayuno: Сахар, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Хлеб Насущный Омлет с Сосисками, Сосиска в Тесте. Cena: Авокадо Авокадо, Творог 9%, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Олейна Подсолнечное Масло , Цельное Молоко, Творог 9%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, Творог 9%, Морозко Тесто Дрожжевое. más...
|
|
1076 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Мытьё полов - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|