|
поела два дня сою и вуаля...
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 62,03g | Prot: 130,36g | Carbh: 143,98g.
Desayuno: Соевый Белок, Смешанные Овощи (Замороженные). Almuerzo: Красные Яблоки, Винегрет, Стейк из Свинины или Котлета, Каша Ячневая. Cena: Смешанные Овощи (Замороженные), Соевый Белок, Фундук. Pasa Bocas / Otros: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Хлебцы Многозерновые, Фундук, Красные Яблоки, Кофе. más...
|
|
1957 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|