Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2022
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 33,68g | Prot: 55,19g | Carbh: 228,79g.
Desayuno: Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Almuerzo: Innocent Super Smoothie Energise, Banan, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Basilika, Kelda Skärgårdssoppa. Cena: Potatismos, Fiskpinnar, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Rostat Vitt Bröd. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Nutella, Gainomax Recovery Drink. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 2 horas, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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